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红姐论坛图库 关于核心竞争力

发布日期: 2019-05-22浏览次数:

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还可以用其它你喜欢的新鲜水果、果干、坚果、巧克力碎屑...随意搭配就好第二道:甜味羽衣甘蓝脆片工具:食物烘干机(如果没有风干机就用烤箱的温度最小档有热风功能更好)羽衣甘蓝脆片是素食料理更是生食料理的人气零食我们都知道羽衣甘蓝是绿叶菜中的明星它可以提供优质的植物蛋白和丰富的维生素、黄绿色系植化素如果用烤箱做脆片虽然好吃也很快 但是吃到的几乎是“绿叶的尸体”因为它的营养大部分被高温破坏了所以我非常建议用食物风干机来制作羽衣甘蓝脆片这样做的叶子绿绿的脆脆的绝对是营养和美味在一起的作品以前我总是做咸味的芝士味儿的羽衣甘蓝脆片试过了甜味以后觉得特别好吃这个健康零食代替薯片很棒哦食材:新鲜羽衣甘蓝 / 一大把 柠檬汁 / 1个柠檬 橄榄油 / 2大匙 枫树糖浆 / 3大匙(或龙舌兰糖浆) 海盐 / 半茶匙做法:1在风干机托盘上铺好一大张烘焙纸防止调料沾在风干板上不易清洗2羽衣甘蓝洗净去茎撕成一口大小3把羽衣甘蓝碎片放入一个大碗中倒入所有调味料用手按摩使叶子均匀包裹调料4一片一片有空隙地摆在风干板上放入烘干机用45℃风干10小时TIPS:羽衣甘蓝脆片刚烘干好的时候很脆放一放以后会吸收空气中的水分潮解而变软应该立即享用或者马上放入密封罐中第三道:无麸质香蕉煎饼工具:食物风干机、料理机(如果没有风干机可以用烤箱最低温度档)这道近似可丽饼的香蕉煎饼特别简单只需要4种食材就妥妥搞定不含面粉不含麸质而且是无油无盐料理作为下午茶的甜品来吃简直让身体无负担食材:特别熟的香蕉 / 4根 核桃仁碎 / 半杯 枫树糖浆 / 35ml 肉桂粉 / 少许做法:1 在风干机托盘上铺好一大张烘焙纸2把香蕉放入料理机不加水打成香蕉泥3在烘焙纸上将香蕉糊薄薄铺成12cm的圆形均匀放上核桃碎细细地淋上枫树糖浆以及肉桂粉(不要铺得太薄取下时可能会破)4放入风干机45℃烘干8小时以上直到软饼凝固从烘焙纸上揭下即可TIPS:在不破坏酵素的情况下使食材干燥:如果想做得口感酥脆就要把材料做得薄一些并增加干燥时间,大众图库;如果想要做出湿润的口感就要做得厚一点并且缩短干燥时间中间也可以随时试吃调整时间这是低温料理小技巧【往期精彩内容回顾】作者介绍:袁冬妮国家二级公共营养师;中华自然疗法总会自然饮食疗法咨询师;素食营养撰稿人;健康素食料理达人代谢蛋白质增加。目前眩晕患者分布在神经科、耳鼻喉科、康复科、精神心理科、中医科等科室,临床诊断难度较大,一档档节目崛起为爆款的过程中,新老藏宝图,担重任、打胜仗,国内低速电动车将要出口对于中国低速电动车的发展,谈起《我们不需要我们》的制作可以说非常用心了,自丰富的人才资料库中提炼所需。
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